১) কলায় খুব সহজে হজম হয় যা শরীরে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে ক্লান্তি দুর করে।
২) কলা অন্য খাবার হজমেও সাহায্য করে। যথেষ্ট আঁশ আছে কোষ্টকাঠিন্য দুর করে।
৩) কলায় খনিজ লবন যেমন পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও লৌহ আছে তাই পাতলা পায়খানাও ব্যাপক উপকারী।
৪) কলা লৌহ রক্তের হিমোগ্লোবিন তৈরীতে কাজে লাগে। কলা তাই রক্তশূন্যতায় ও উপকারী।
৫) পাকস্থলীর আবরনীতে নরম কলার প্রলেপ আলসারের অস্বস্তি কমায়। এবং অ্যাসিডিটির জন্য বুক জ্বালা কমাতেও কলা সহায়ক।
৬) কলা রক্তচাপ কমাতে সহায়ক এবং স্ট্রোক প্রতিরোধে ও কার্যকরী